No to tak jak Ci napisałem Przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl Białko, gainer, carbo do uzupełnienia diety możesz cały czas ew. jeśli chcesz pomiędzy cyklami możesz brac AAKG
[...] kolarstwie z utrzymaniem wysokiej kadencji. Teraz o produktach: - CLOUT MAN dla mnie rewelacyjny stack który można bezpośrednio brać przed treningiem nie ma takich problemów jak w przypadku innych opartych na aakg, ostatnio znajomy piłkarz testuje nowego clouta i sobie chwali, dla niego jest lepszy od starej wersji. - TCM – może być od [...]
a jezeli chodzi o to ze chce pomocnika do masy, czyli mam diete na mase, teraz skonczylem brac mass xxl (1kg) kupie nowe, i myslalem ze kreatyna jeszcze mnie domasuje:P czyli zostac na mono? jablczan nie da mi takiego przyrostu masy jak mono? a moze jakis stack typu cell pump, albo aakg?
AAKG SHOCK SHOT z ALLNUTRUTION ALFAKETOGLUTARAN L-ARGININY: 4000 MG, JABŁCZAN L-CYTRULINY: 1500 MG - kupiłem te flakony 80 ml - pytanie jak to brać ? cały flakonik przed treningiem ? poł i po treningu drugie pół ??
Witam, wracam znowu po dłuższej przerwie. Postanowiłem od 21.01.22 że dotnę jeszcze ten tłuszcz, żeby zmniejszyć BF i w sumie to był dobry pomysł. Na załączniku widać, jak wyglądałem gdy zaczynałem, zdjęcie drugie z pierwszego posta dla porównania i trzecie zdjęcie aktualne z dziś. W sprawach diety to aktualnie jestem na 1800kcal, chciałbym to [...]
[...] i kawę , ale kawa była z godzinę przed. Aplikacja około 13:00, trening znowu mega, ale już było spokojniej, jendak noc znowu niespokojna, problemy ze snem, teraz nawet jak piszę to czuję zmino/ciepło, a nawet kisel ( taki dziwny pot ) ( jest 08:47 ) :) Zastanawia mnie czy jestem taki nadwrażliwy czy to np. kofeina, aż tak potęguje [...]
To spoko. Prawdopodobnie zaryzykuje z tym AAKG. Tylko jeszcze pozostaje sprawa czy brac je non stop czy robic jakies dluzsze cykle? Poza tym taki maly off-topic jezeli przechodzac na stala suplementacje jablczanem przy zalozeniu 0,03g/kg wychodzi mi by brac 3g dziennie to jak to podzielic skoro mam 2 treningi dziennie? Czy mam sobie strzelic to od [...]
AAKG rano ok.2h przed zakończeniem snu sorry, ale co ty za przeproszeniem pierd*olisz za glupoty. Jak mozna brac cokolwiek 2h przed zakonczeniem snu. Przeciez to czysty idiotyzm.
ogolnie jezeli zalezy ci na czyms bez kofeiny, to glownie celuj w pompery... nawet solo:-) jedynie pompery maja dzialanie dorazne, wiec niekoniecznie inne dodatki, jak betka-, kreatyna itd sa potrzebne no chyba, ze pre ma byc elementem cyklu kreatynowego, gdzie dodatkowo stosujesz np BA, to smialo taki miks mozesz brac, jak nie, to w sumie [...]
[...] przyjmuje się dla ogółu społeczeństwa, że bezpieczna dawka kofeiny na dobę to 600mg, także spokojnie możesz sobie wypić nawet 3-4 kawy w ciągu dnia. Jeśli zastanawiasz się jak wykorzystać maksimum z suplementów i odżywek, zerknij do poniższego artykułu. "Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową" [...]
AAKG jest gorsze od cytruliny. Cytrulina powoduje większą produkcje argininy niż arginina sama w sobie. A co do tego jaką brać to od ciebie zależy. Naturalna cytrulina jest ohydna w smaku, więc jak masz opcje to bierz smakową.
Adaptogeny roślinne to bardzo pomocne środki dla organizmu ludzkiego, szczególnie w czasach, gdzie żyjemy w wiecznym pośpiechu i stresie. Ciągle mamy coś na głowie, musimy lepiej zapamiętywać, dbać o naszą koncentrację i skupienie. Czynniki stresogenne podnoszą kortyzol, który niestety odpowiada za częste zmiany nastroju, bezsenność, problemy [...]